女主调教足控文章

有的人听说吃粗粮对身体益处多多，于是顿顿主食只吃粗粮。“这也是不对的。当前人们越吃越精细，所以营养学家提倡适当多吃粗粮，但粗粮并不是吃得越多越好，更不是餐餐必吃、人人适宜。”吴佳介绍，粗粮是相对精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类、杂豆类和薯类。粗粮不易消化，吃得过多容易引起腹胀、消化不良，甚至影响胃肠功能；从营养角度看，过多摄入粗粮也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。因此，对于健康成人来说，每日粗粮摄入量占全日主食量的1/3即可；对于一些特殊人群，如消化功能较弱的婴幼儿、老年人，脾胃受损人群，消瘦、贫血、缺钙等人群，要适当控制粗粮摄入量。

国家知识产权局副局长卢鹏起表示，今年是实施专利转化运用专项行动方案的关键一年，一要加快梳理盘活高校和科研机构的存量专利，形成可转化的专利库；二要实施专利产业化促进中小企业成长计划，切实破解高校和科研院所专利转化难、广大的中小企业技术获取难这两难问题；三要全面实施专利开放许可制度，提高专利转化效率。

赞比亚经济学家 伊卡邦戈：我认为，中国发展模式，在全球具有很大的影响力。我们见证了亚洲国家最先从中受益，世界其他地区的国家也从中受益。在我看来，我们亲眼见证了，中国为世界的基础设施建设，尤其是为非洲带来的积极影响。非洲国家有机会学习和借鉴，中国更为先进和高效的生产方式。（央视新闻客户端）

“这条来自浙江乐清的巨型龙灯，拉直了有35米长，是一个家族花费至少3年时间制作而成。元宵节时，需由村里20多个壮汉扛起，走街串巷，巡游村里。这是东莞千角灯，体型巨大，全灯有一千个角。东莞方言中‘千角灯’与‘千个丁’同音，寓意百子千孙、人丁兴旺。”秦淮·非遗馆副馆长江楠向两岸年轻人介绍。